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没有晨勃是“不行”了吗?男科医生给出答案

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发表于 2023-9-4 04:26:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近门诊遇到好几位年轻患者,主诉都是近段时间晨勃消失,但身体并没有明显的不舒服。有个患者为此很焦虑,担心影响自己的性功能和生育能力。其实这种情况非常常见,只要勃起功能是正常的,晨勃消失不一定要医学干预。



正常成年男性夜间有2~6次勃起,如果最后一次勃起出现在清晨,我们习惯称之为晨勃,阴茎在无意识状态下不受情景、动作、思维的控制而自然勃起,其受多种因素影响。

1.年龄。晨勃与年龄直接相关。一般情况下,年轻人晨勃更频繁,随着性成熟,年龄增长,晨勃持续时间逐渐增长。但到30岁之后,年龄的增长会伴随晨勃次数的减少,勃起的持续时长也会缩短。

2.身体状况。一般来说,健康、壮硕、精神良好的男性晨勃次数更多,每次晨勃维持的时间也更长。有研究发现,腹围增大会影响晨勃的出现;处在疾病发作期一般晨勃会明显减少。

3.禁欲时间。临床观察发现,禁欲时长与晨勃出现的频次有关,排精越频繁晨勃越少。

4.生活方式。经常运动者,晨勃次数会增加,做有氧运动的话会更明显;而经常熬夜、酗酒的人则相反。

5.饮食习惯。肉食者较素食者晨勃次数多,嗜食辛辣者较清淡饮食者晨勃次数多。

6.药物。服用镇静、抗肿瘤、降糖、降压、镇静、抗菌素药物及部分泻下中药等,均会降低晨勃频率,而补气、补血、壮阳中药则能使晨勃频率增加。

如果自身在短期没有晨勃,不能直接和“不行”挂钩,可以对照以上影响因素自查,自我调节或积极治疗。有的人虽然晨勃减少,但可以正常性爱,且过程没有感到不适,这也没有问题。想要维护性功能,维持正常晨勃,建议做到:保持健康的生活方式,有充足睡眠、适量运动、节制房事、控制体重、戒烟酒;均衡饮食,在健康管理的前提下,适当多食红肉、动物蛋白,同时兼顾果蔬、坚果、杂粮等,保证维生素、粗纤维需求;积极防未病,治疗控制原发病;还要保持良好的心态。



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